お肉食べていますか？
僕は１０年以上前にペスクタリアンっぽいことをしてた。
でもこの７年くらい肉食べてました。
ただ最近調子もよくなく中性脂肪 コレストロール 体重など
どんどん悪くなる一方でどうしたものかと思い
再びペスクタリアンを実行してます。
ただ牛、豚、鶏の肉を食べないだけです。
エキスなどは食します。
身体はとても楽ですが肉を避けると正直満腹感の持続が短いです。
ただ無理はせずゆで卵食べたり、チョコ食べたりしてます。
お肉が大好き、でもお肉をやめたい、でもタンパク質をどう接種したらいいか
悩みどころです。
魚と豆と卵、乳製品。
これ以外だとあとは昆虫になってしまいます。
